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健康心理测试-你觉得内耗人格应该如何自救呢?

如何测试心理

        你会时常产生下面的念头吗?常常在想你在什么地方做错什么事或说错什么话;感觉周围人都看不惯或把矛头指向了自己;犯了错误之后,头脑中总是在反复地做着错误的动作;总是觉得领导话里话外、目光隽永.

        如果有的话,那就要清醒地认识到自己也许就是一个爱胡思乱想的家伙,长时间这种心情,对自己的正常生活绝对不利。

        爱胡思乱想者多属敏感。在这方面,有时神经大条未必坏,他们无法感受到周围人的态度改变,当然也不会因此而感到烦恼。所谓庸人自扰、敏感者或许有点这样的含义。

        生命短短的几十载,以胡思乱想来折磨自己,真的划不出来,因此,必须想出良策,试着去改变自己,这样才能使自己的心慢慢变得坚强起来,心情也会回归宁静。